Здоровье — это бесценный дар

   Здоровье – одно из ценностей человеческой жизни. Главное значение в вопросе его поддержания имеет образ жизни человека и его отношение к собственному здоровью. Здоровье — это бесценный дар, который преподносит человеку природа. На  10% здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода, пища!

  Предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам быть здоровыми не только сегодня, но и в будущем:

  • Пейте больше воды
  • Необходимо достаточное количество сна
  • Занимайтесь спортом
  • Ведите активный образ жизни
  • Ешьте больше овощей и фруктов
  • Избегайте вредных продуктов
  • Ешьте небольшими порциями
  • Скажи НЕТ жареной пище
  • Скажите НЕТ сладким продуктам
  • Откажитесь от кофеина и сладких напитков
  • Не употребляйте алкоголь
  • Бросьте курить
  • Отстранитесь от негатива
  • Будьте чаще на свежем воздухе

Будьте здоровы и счастливы!

 Материал подготовлен на
основе информации открытых источников

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Top